Férias

Quando entrei de férias pensei que seria mais fácil contar meus pontos, me controlar e não sair do rumo. Afinal trabalho com um bando de formigas que compram barra de chocolate todos os dias e almoçam em restaurantes gostosos sempre. Mas me enganei.

Na primeira semana foi tranquilo, estava em casa e contava meus pontos certinho, a partir do momento que comecei a viajar ferrou tudo. Primeira parada em Uberlândia (MG), onde meus pais moram, assim que cheguei me controlei, apesar da pressão ter baixado por falta de comida. Daí em diante coloquei um pé na jaca, bebi cerveja todos os dias, comi batata frita, tomei açaí (coisa que não fazia há muiiiitooo tempo), e não anotei nada no meu jornal pessoal, porém fiz caminhada com meus pais. Resultado emagreci 400g.

Segunda parada: Capitólio (MG). Eu, o marido e meus sogros fomos conhecer as maravilhosas cachoeiras da Serra da Canastra. Não tínhamos hora certa para comer, comíamos muito e toda hora. Resultado: 67,700g. Sim, engordei 1kg.

Mas sabe o que vou fazer? Vou recomeçar novamente e é assim que a gente faz. Não podemos desistir por causa de deslizes. Se me arrependo? Não! Aproveitei muito as viagens, me divertir muito e sem neuras de deixar de comer isso ou aquilo.

Hoje já voltei a minha rotina de pontos e terá sopão do vigilantes mais tarde. Segue abaixo umas fotos da Serra da Canastra.

Cachoeira do Lobo - Capitólio (MG)

Canyons - Capitólio (MG)

1º dia

Esse blog é pra falar nada mais nada menos de perda de peso. Qual mulher não se preocupa com isso? Desde que me entendo de gente eu faço dieta, regime ou reeducação alimentar, independente do que for chamado todos tem o mesmo objetivo: emagrecer.

E quem disse que precisamos sofrer pra conseguir entrar naquela calça jeans?! Há muito tempo descobri o Vigilantes do Peso, um programa de reeducação alimentar que comemos de tudo mas controlado pelos pontos dos alimentos. Muito mais simples do que contar calorias.

Para ter esse controle do que você está comendo é preciso um diário ou como dizem no Vigilantes do Peso (VP), um jornal pessoal. No site oficial do VP tem o modelo deles, onde você imprime e anota no papelzinho. Mas uma amiga minha do trabalho converteu pro excel e é muito mais prático para anotar. Só carregar no pen drive e anota no computador do trabalho, atualiza em casa, aonde você estiver. Segue os dois modelos abaixo, só clicar em cima do modelo que você preferir:
Modelo Vigilantes do Peso
Modelo Excel

Se vocês empolgaram com a ideia e quer seguir este desafio comigo é só entrar na aba "Vigilantes do peso" no canto direito superior para entender melhor. Com o tempo vou colocando os pontos dos alimentos e receitas para vocês!

Até a próxima!